El hígado graso metabólico ya no es una condición exclusiva de la vida adulta: la evidencia global muestra que cerca de la mitad de los niños y niñas con obesidad ya lo tienen. En las niñas, esa misma acumulación de…
Cuando alguien busca “plan nutricional individualizado”, casi siempre encuentra dos cosas: una dieta genérica —mediterránea, keto, baja en carbohidratos— presentada como si fuera exclusiva, o un cuestionario en línea que promete un plan “hecho a su medida” en cinco minutos.…
Si tiene una acumulación de grasa en la parte alta de la espalda, entre los hombros y la base del cuello —lo que en consulta y en lenguaje coloquial se conoce como “joroba dorsocervical” o “joroba de búfalo”—, es probable…
Si alguna vez le dijeron “tiene hígado graso, no es grave, baje de peso” y ahí terminó la conversación, es una experiencia común — y también una oportunidad perdida. El hígado graso metabólico (antes llamado “hígado graso no alcohólico” o…
La distensión abdominal que aparece varias veces por semana —más allá de la hinchazón ocasional tras una comida copiosa— no debería asumirse sin más como “así es mi cuerpo” o “eso le pasa a todo el mundo”. En la mayoría…
La microbiota intestinal —los billones de microorganismos que habitan el intestino— cumple funciones bien documentadas en la digestión y en el desarrollo del sistema inmunológico: participa en la fermentación de la fibra, produce ácidos grasos de cadena corta que nutren…
En redes y en el lenguaje de bienestar se usa la palabra “inflamación” para casi cualquier síntoma: cansancio, hinchazón, dolor articular, dificultad para bajar de peso. En medicina, el término tiene un significado mucho más preciso. La inflamación crónica de…
Respuesta corta: La medicina funcional es un modelo de práctica clínica —no una terapia única ni un examen— que busca identificar qué factores biológicos, de hábitos y de contexto pueden estar sosteniendo un síntoma o una condición crónica, además de…
“Alimentación antiinflamatoria” es una de las frases más usadas y menos explicadas en salud. Aquí va la versión honesta: no existe un alimento que “apague” la inflamación por sí solo, pero sí existen patrones de alimentación completos con evidencia real…
Si tienes entre 40 y 55 años y de un tiempo para acá sientes calor repentino, cambios de ánimo que no reconoces como tuyos y noches en las que simplemente no descansas, hay una posibilidad real y frecuente: que tu…
